스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 일상적인 현상으로, 일상적인 생활에서 발생하는 불안, 긴장, 불안감 등을 나타냅니다. 일정 수준의 스트레스는 생활에서 필요한 자극을 주어 생산성을 높이고 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 지나치거나 지속적인 스트레스는 건강에 해로울 수 있으며, 정서적, 생리적, 행동적으로 다양한 문제를 초래할 수 있습니다. 스트레스는 각인마다 다르게 경험되며, 스트레스의 정도와 영향은 각 개인의 성격, 환경, 사회적 지원 등에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 스트레스 관리는 개인의 삶의 질과 건강을 유지하기 위해 중요한 요소입니다. 스트레스의 원인 스트레스의 원인은 다양합니다. 업무나 학업에서의 과중한 압력, 대인관계의 문제, 경제적 어려움, 가정 내의 갈등, ..
